حاسبة المغذيات الكبيرة

الوزن (كجم): الطول (سم): العمر (سنوات): الجنس: ذكر أنثى مستوى النشاط: قليل الحركة نشاط خفيف نشاط متوسط نشاط عالي نشاط عالي جداً الهدف: الحفاظ على الوزن خسارة الوزن زيادة الوزن احسب